Co najważniejsze?

W kulturystyce najważniejsza jest dieta daje ona nam 70% sukcesu. Natomiast 30% to już trening.

Aby Mieć ładną sylwetkę trzeba zdrowo się odżywiać unikać żywności typu FastFood oraz jeść produkty nisko przetworzone.

Teraz Podam pokrótce podstawowy podział makroskładników.

-Węglowodany są to cukry złożone lub proste.Odpowiedzialne za dawanie nam energii na wysiłek fizyczny.

-Białko jest to podstawowy budulec naszych mięśni.

-Tłuszcz jest to najważniejsze zródło energii odpowiedzialne za utrzymywanie temperatury ciała oraz wiele różnych ważnych funkcji.

Są to tylko początkowe zagadnienia bardzo ale bardzo mało omówione aby początkujące osoby nie zgubiły się w tym, ponieważ jest tego naprawdę dużo :)